domingo, 8 de enero de 2017

La Soledad en las personas con Síndrome de Asperger







Parece ser que el común de los seres humanos necesitan estar siempre rodeado de otros, y por esta razón no entienden la necesidad que tenemos las personas Asperger, a veces, de estar solos. Piensan que si uno no se junta con ellos o es "mal amigo" o "amargado". Otros sugieren que uno "salga más" para que dejemos de estar “encuevados”. Lo que ellos no entienden es que en nuestros momentos de soledad son la oportunidad que tenemos para dedicarnos a nuestros intereses y descansar de la “saturación” que nos provoca el socializar. La soledad sólo es negativa cuando duele, cuando la persona no quiere estar solo pero las circunstancias lo llevan a la carencia de compañía. No es lo mismo estar solo que sentirse solo.

A continuación le invito a leer las opiniones, desde las experiencias personales, de algunos jóvenes y adultos Asperger sobre este tema (no he puesto sus nombres para mantener su privacidad):



¿Soledad o compañía?


-Siempre he estado "solo", nunca he tenido amigos y mi único contacto real son con mi familia (padres y hermana) y pensaba, ¿Hasta qué punto es normal eso? Puede que quizá ya me acostumbré a ello debido a tantos años y pensaba si los demás pueden vivir así y les sería normal o no y si soy el único. Por supuesto, no es que no hable con nadie ni que no "exista" en la cotidianidad, pero nada personal realmente. A veces soy solo el de los "recados", al que le preguntan que hay que llevar o que toca tal día (hablando de las clases aun porque es el único ambiente social en el que estoy) pero nada más. Por ejemplo, muchas veces ofrezco en clases mi ayuda y a veces me la aceptan, aunque rara vez me la piden, pero (otro ejemplo) si cuando estas terminan (las clases) todos deciden ir a un bar a conversar, beber algo, etc, siempre quedo solo y no soy invitado. No diría que me interese especialmente ser de muchas amistades pero también, la verdad es que creo que en el fondo igual muchas veces me pone algo triste el no sentirme valorado y me da a pensar en si tiene o no sentido vivir "solo para uno" sin que nadie sepa mucho de tu existencia más allá de físicamente. Pero quizá no sea el único como digo, y por eso también me interesa saber. No sé si "los demás" podrían vivir el día a día "solos", pues a mí me da la impresión que muchos para funcionar necesitan de la amistad o el simple contacto con los demás.

Fotografía: Camilo Cuevas.


-Dentro de mis experiencias, aprendí que muchas veces generar lazos con los demás, generan sufrimiento, ya que las personas tenderán a defraudarte o a ser poco comprensivas con tu visión del mundo. Aprendí que hay que generar los lazos necesarios, pero también saber cuáles y de qué tipo son. Definir bien qué tipo de lazos tienes, evitara que generes lazos innecesarios y sepas comprender que cada persona en tu vida es un ave de paso, que te deja una enseñanza (en positivo y en negativo). Es normal que te sientas solo, muchos de aquí nos sentimos así, por más que hallamos generado lazos afectivos con muchas personas, pero eso cuesta, por lo que te comenté antes. Por eso debes ser paciente y en tu soledad, respetar tus momentos, aprender de ti mismo y procurar ser tú mismo, no por los demás, sino por ti, haz las cosas que te gustan y así te darás cuenta que hay otras personas que también comparten tus intereses, y aunque no estén siempre a tu lado, sabrás que no estás solo.

-La soledad es muy común en las personas con Asperger, igual es mi caso. Muy parecido a lo que a ti te sucede, me sucedió a mí en el pasado. Ahora no es muy distinto, pero por lo menos estoy en un trabajo donde hago lo que me gusta y puedo compartir con personas que hacen lo mismo que yo. También me gusta ver a una chica que frecuento, y que quiero mucho, una pelirroja hermosa, pero más de ahí. Mi vida es de la oficina a la casa y de la casa a lo oficina.

-Yo soy la prueba viviente que la soledad no crea locura, ni algún trastorno, por el contrario, genera creatividad, ideas, obras de arte, aprendo de mi soledad, también me gusta y me siento cómodo. Me producía mucha angustia tener que cumplir expectativas en aspectos sociales que yo tanto odiaba. Aunque yo soy egoísta en extremo, y no todos soportarían lo mismo que yo, deberías ir equilibrando entre soledad para ti, y compañía también para ti, pero para que puedas apreciarte, vive para ti, y lo demás dejará de parecerte demasiado importante.

-La soledad se necesita al igual que la compañía, pues el deseo de aislarse siempre puede volverte más egoísta y vulnerable, por ejemplo: Estando solo no tendrás que soportar a nadie, pero cuando llega alguien bueno, no podrás lidiar con esa persona, pues todos tenemos defectos. Otra razón para no aislarte siempre, es que a veces al hundirnos demasiado en nosotros, nos envolvemos en nuestras ideas, sin posibilidad de entender al resto o verificar si uno está en un error, lo cual aumenta la inflexibilidad cognitiva, un rasgo común en el SA. En resumen, pensar en uno mismo todo el tiempo y estar solo todo el tiempo, puede debilitar y acostumbrarnos a centrarnos solo en nosotros mismos, lo cual influye en nuestra forma de ver la vida y el entorno.

-Yo necesito aislarme diariamente, sobre todo si estoy estresada o deprimida, pero en general, no concibo un día en que no tenga un ratito/ratazo  sólo para mí. He estado a punto de explotar, o he explotado directamente cuando las circunstancias o las personas no me han dejado "mi espacio".

-Mis hijos y mi familia saben, por experiencia, que si en esos momentos no me dejan sola, las cosas se pueden poner realmente "feas".

Fotografía: Camilo Cuevas.

¿Cómo lidiais vosotros con la soledad?


-Como "buena aspie", soy muy solitaria. Sin embargo, en ocasiones esa soledad me causa sentimientos desagradables de tristeza. Sé que en cierta medida es una soledad que he elegido yo para no tener que afrontar ciertas cosas que me desgastan mucho, pero no puedo evitar sentir esa desolación en ocasiones. A mí me gusta estar sola, me preserva de la sobreestimulación y me permite centrarme en mis intereses, además la interacción social me agota. Sin embargo a veces creo que echo algo de menos, algo que no sabría definir.

-Yo tengo pareja e hijo... Aunque a veces me gusta estar sola.... Entonces agarro mi computadora y me desconecto del mundo "social" por un tiempo (máximo 2 horas).

-La soledad la llevo con convicción y felicidad ¿Por qué? Simple: A lo largo de mi vida me he dado cuenta que socializar y andar con los amigos o con la pareja es un total desperdicio de tiempo, o al menos así ha sido desde mi experiencia. Mis amigos cercanos, porque sí tengo amigos, son personas que están en el mismo canal que yo, que ven el trabajar y hacer lo que nos gusta como un medio de llegar a ser felices. Con respecto a la familia se abstienen de comentarios fuera de lugar o se atienen a mi mal genio y mi lengua viperina, como dice mi mamá.

-Yo ya no la enfrento, dejo que me lleve y acepto las consecuencias ¿Para que ir contra lo que, en esencia soy? Creo que cuando la vivimos con desconfianza, comparándonos con otros, nos empieza a pesar. Pero para ser honestos ¿quién no se siente solo de vez en cuando...?

-Leo, juego, escucho música, voy al cine y siempre mantengo platicas con personas que saben más que yo, un amigo en particular con el que suelo hablar de temas interesantes. Así, y duermo. :)

Fotografía: Camilo Cuevas.


-Me pasa igual, escogí mi soledad, pero a veces, muy pocas, me gustaría compartir algunas experiencias. Yo trabajo los fines de semana y ahí desahogo un poco esa parte, hablo con mis compañeras más cercanas y pues también acá en los grupos. Eso me ayuda.

-Mi soledad, mi refugio. Disfrutar de estar sola conmigo y mis pensamientos, donde he organizado mi mundo y de donde nacen genialidades. Es un placer del cual tengo poco tiempo para disfrutar, estoy casada y soy madre de dos niños, mi mama vive con nosotros, por eso es que aprovecho las horas nocturnas para disfrutar de la soledad. A veces cuando tengo la necesidad de compartir con mis amigas, las llamo, visito y uso las redes sociales.

-A veces desearía tener amigas, ir a un café, algo, pero luego recuerdo que las canso más de lo que me cansan a mí, así que... No sé. No sé lidiar con mi soledad. Igual, ni tan sola, tengo dos hijos pequeños.

-Me parece que mucha gente para palear la soledad busca hacerse una rutina de adicción al trabajo o de actividades solitarias compulsivas. Eso es casi como amontonar la ropa sucia en el armario hasta que no da más y explota. Luego hay que lavar la ropa prenda por prenda y es un montonero que no da abasto. La analogía con la soledad sucede cuando nos hacemos adictos al trabajo, a la computadora, a las mascotas o a la religión, y siempre llega ese momento que nos encontramos desnudos frente a la soledad y nos deprimimos. No hay nada que reemplace el bienestar que produce la compañía humana en todas sus formas. Todo es mi punto de vista claro. Dicho esto, hace rato que me he propuesto como prioridad mejorar mis problemas de relación con mis pares. Interesante debate.

-Yo tengo más vida interior que exterior, medito mucho. Una vez llegué a pensar que todo el mundo lo hacía. Mi psicólogo me explicó que no es así. Tengo un dicho: “Primero pienso luego existo”.


Fotografía: Camilo Cuevas.

¿Será cierto eso de que nuestra condición nos condena a ser unos seres solitarios y con una vida irrealizada?


-Sí y no. Puedes decidir.

-Cada persona es distinta. Unos pueden vivir en sociedad y realizándose como cualquier otra persona, y otros no. A mí me gusta hacer, casi necesito, en general las cosas de manera que tengan un sentido de ser en sí mismas, no sólo en cuanto a su cometido, finalidad o forma. De hecho, la forma en sí es algo por lo que siento cierto desprecio.

-Te puedes realizar, pero seguirás teniendo dificultades. Me realicé, casándome, teniendo hijos, ama de casa, una vida que muchos envidiarían. Pero tengo mis dificultades como todo aspie. Entro en crisis cuando las cosas salen de lo habitual, entro en crisis continuamente con las tareas del cole, entro en crisis cuando inesperadamente debo llevar a alguno a urgencias (como este lunes) y otras muchas pequeñas cosas que no son normales. No cocino, no me meto a la cocina, tengo severos problemas en cuidar a mis hijos en las cosas pequeñas como el baño diario y lavar dientes. Soy un peligro en la cocina, olvido que estoy cocinando y me voy. Entonces es cuando me pongo a pensar: ¿Me realicé??? ¿Estoy verdaderamente realizada?

-Dependerá de contextos y de cómo cada quien tome y vea las cosas.

-¿"Irrealizada"? ¿Desde la perspectiva de quién? Tú eres joven, en cualquier momento puedes hacer cambios y tomar nuevos caminos, el tiempo para hacer las cosas es diferente en cada persona, algunos hacen todo jóvenes, otros cuando están más viejos. En mi caso tengo más de 10 años de atraso en comparación con mis compañeros del bachillerato; me casé a los 38, tuve hijos a los 42 y me gradué de la universidad tiempo después, pero eso solo me sirvió para acumular experiencias que le dieron mayor profundidad a mis pensamientos. Cuando la vida te lleva a trompadas y apurado, no tienes tiempo de pensar en nada, y cuando tienes hijos jóvenes, tu vida se transforma en solo trabajar y trabajar para cumplir con responsabilidades. Así que poder tomarse las cosas con calma tiene muchas ventajas, solo prepárate y disfruta de lo que viene, desecha lo que no te sirva y enfócate en marcar y lograr metas.

-Nuestra condición no nos condena. Antes pensaba eso pero hoy sé que estaba equivocado. Todo depende de cada uno, de lo que quieres lograr en tu vida. Yo antes era muy solitario pero he aprendido a entender a los demás y eso ha ido cambiando. Si te propones algo y realmente pones la voluntad en hacerlo realidad, lo cumples.


Fotografía: Camilo Cuevas.

 Sobre querer encajar:


-Sufría por encajar hasta que entendí que haga algo o no haga nada por satisfacer a los demás, igual hablan y solo me adjudican sus propios sentimientos e intenciones. Mi pasión es libre de ser interpretada como quieran.

-Yo tuve baja autoestima más que nada por sentirme diferente a los demás, pues para mí estas diferencias en un tiempo significaron ser menos que ellos, pero el diagnóstico me ha cambiado esa percepción y me ha ayudado a aceptarme tal cual soy. Yo tengo pocos amigos, pero los pocos que tengo son personas con las que tengo mucho en común, así que en cierta manera con ellas no tengo que encajar, y con ellas puedo ser yo mismo.

-Yo soy solitario, tengo pocas interacciones pero trato que sean beneficiosas para mí. En la dinámica de socializar "correctamente" de forma constante, uno hace que se despersonalice tratando de "encajar". Yo avanzo lento pero seguro de mí mismo, sin joder a nadie y que nadie se meta conmigo, y trato de no quejarme por mi decisión.

-Es cansador tratar de encajar a diario, aún en la familia. Caemos en querer complacer a todos para encajar, y dejamos de ser... Asperger, a como dé lugar, pero la ansiedad está siempre ahí esperando que lo que uno haga o deje de hacer sea lo mejor para los demás, esperando explotar si no lo es...Y no hay una receta... No sé qué me producirá ansiedad al cambiarlo o qué no... Y ahí voy, tropezando y levantándome, queriendo y necesitando comprensión, pero nadie ve en ojos ajenos...Y bien... Hoy me siento triste y no quiero un "todo estará bien", ni siquiera sé que quiero...


Fotografía: Camilo Cuevas.



-Este síntoma de cansancio y ensimismamiento se debe al estrés. Quizá mucho tiempo de haber andado fingiendo con la máscara puesta. Muy común, cada uno de nosotros tiene un "tope". Mejor ver por “ese lado” y revisar si no nos estamos “pasando de rosca” forzando las situaciones sociales.

-Yo también tengo esos síntomas, llevo dos días que nada me interesa, tengo mucha fatiga y podría decirse que dolor interno...y me pregunto ¿Por qué necesito interactuar? Así como a veces me voy de vacaciones Asperger ¿Necesito irme de vacaciones de los neurotípicos? El único tolerable es mi esposo ¿Por qué será? Esto me recuerda que se me hace muy frecuente en Navidad.

-A mí no me interesa encajar, creo que me siento bien rodeado de pocas personas y verlas de vez en cuando. Me gusta mi mundo, ahora estoy viviendo una etapa de aprendizaje musical y necesito mi tiempo solitario, lo disfruto, por ahora me siento bien así.

-Yo pienso que todo se resume a un error que es querer ligar la felicidad con lo fácil. Si trabajamos y estudiamos, llevando una vida 'adaptada' somos infelices porque se nos exige demasiado. Si queremos escapar de todo eso y nos dedicamos a tener una vida solitaria sin obligaciones, también somos infelices porque nos sentimos vacíos. Cuando no es el loro, es la jaula. Todo en esta vida está hecho de luz y de sombras. Cualquier estilo de vida que elijamos va a tener su pro y su contra.

Las imágenes utilizadas en este escrito (exceptuando la primera) pertenecen a Camilo Cuevas, un excelente fotógrafo con el Síndrome de Asperger. Pueden encontrar más de sus fotografías en esta página:

Esta es la biografía del autor de las fotografías: